sport ogólnorozwojowy

[...] Patrząc po siłowniach na które chodziłem to żadnego takiego nie spotkałem który by był przy porządnej masie tak sprawny i miał taką wydolność. Większość z nas traktuje ten sport typowo amatorsko - jeden chce być po prostu bardziej wysportowany, drugi zrobić redukcję, trzeci dla zdrowia aby nie siedzieć w domu a czwarty popisać się przed [...]

[...] można odnieść do treningu. Dla osób początkujących w zupełności więc wystarczy trening 3x w tygodniu. Na regeneracje naszych mięśni bardzo bobrze wpływają różnego rodzaju sporty ogólnorozwojowe (piłka nożna, koszykówka etc) na poziomie amatorskim, również basen wspomaga regenerację naszych mięśni. Kolejnym punktem o jakim chciał bym wspomnieć [...]

[...] uginanie bicepsa? to nie jest trening "ogolnorozwojowy" tylko przyzwyczajajacy nowicjuszy do cwiczen z ciezarami. Ty powinnas miec trening ukierunkowany pod twoj sport zwiekszajacy sile ekspresyjna, wytrzymalosc, Rownomiernie rozwijajacy miesnie bo to co teraz robisz ze swoim brzuchem omijajac praktycznie miesnie antagonistyczne [...]

[...] :) Tak tak :) Jestem fanem ścigania się na jednośladach, sam też tego posmakowałem (od tamtej pory nie jeździłem nigdy po drogach publicznych), ale niestety, ten sport wymaga więcej sprawności fizycznej i przygotowania kondycyjnego, niż wielu może się wydawać... http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/820/swgf.jpg Jazda po torze [...]

[...] mięśnie, co trenerzy rosyjscy dawno zauważyli wprowadzając GPP jako ogólnorozwojowy trening wyrównujący dysproporcje powstające w rozwoju umięśnienia przy kazdej dziedzinie sportu, to jeszcze pewne tendencje tez mogą brać udział, niestety Od siebie dodam w temacie, ze miałam kontuzje kolana w jednym biegu - rozwaliłam go soie o plotek, spuchło [...]

[...] wynik, czy zdrowie. Jeśli celem jest np sam wyskok, to robi się tylko ćwiczenia na wyskok, nie budując innych mięśni (która by ważyły= zmniejszały zasięg)- stąd też zawodowy sport ma niewiele wspólnego ze zdrowiem i stąd brak równowagi między dwójkami i czwórkami i częste kontuzje. (między innymi stąd). Jak chcesz po prostu polepszyć wyskok, ale [...]

[...] takim razie: 3 lub 4 razy w tygodniu trening ogólnorozwojowy przez ostatnie 5 lat :D Obwód pasa: 93cm (mierzyłem pod brzuchem) Obwód klaty: 102cm Obwód uda: 58cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): W tej chwili: 1 trening piłki nożnej w tygodniu + mecz (taki "cykl" od około 2 miesięcy, wcześniej 3/4 razy w tygodniu) [...]

[...] ma 100% sytuacji, a w konfrontacji z w miare sprawnym facetem szanse zblizaja sie do zera, (pomaga troche przecwiczenie techniki tysiac razy , tylko nie wszystkie kobiety za ulubiony sport uwazaja joge, km jest dobra przy zastosowaniu rozsadnego podejscia, ale to chyba jak ze wszystkim w zyciu Zmieniony przez - ziemon w dniu 2006-12-05 13:20:29

kolo z pierwszego filmiku z 90 kg wazy, popatrz na uda. a ten z 238 rep to nie za bardzo sie wpisuje w obrazek kettli bez bólu jaki np u rona przedstawiasz;-) Gwidu - girevoj sport to wyczynowcy (w Rosji to sport narodowy). Nie mieszajmy dwóch systemów wartości. Gyrevicy wykonują dość niebezpieczne ruchy, ale walczą o tytuły, medale itp. Nikt nie [...]

[...] trenujemy 3x w tygodniu tylko. Od 12 stycznia znowu rusza sezon i znowu lecimy ogniem. Przyda się z tydzień przerwy od wszystkiego, ale długo nie wytrzymam, bo kocham ten sport i już będę leciał dalej ;) Ostatnio w życiu jakoś mam taki okres od miesiąca dwóch że się nad nim głebiej zastanawiam i nie wiem co chce za bardzo w nim robić. [...]

[...] widzę tak: Te podziały na split i fbw są dla ludzi próżnych, którzy dbają tylko o jakieś tam detale sylwetki i skupiają się tylko na tej sylwetce. a to nawet nie jest 1/20 sportu jak często się z Tobą zgadzam, tak tu będę deczko innego zdania. Moim zdaniem wszystko się rozbija o indywidualizację planu i kwestię zdefiniowanego właściwie celu. Wg [...]

[...] walki wręcz, a co jest techniką pomocniczą, kształtującą daną zdolność motoryczną. Wtedy okaże się, że nauka kata, tak niepotrzebna w oczach modernistów, ma swój sens i cel.sporty walki :Naczelnym celem jest przede wszystkim wychowanie mistrza sportu, jeżeli jest to dyscyplina olimpijska - mistrza olimpijskiego. Mocną stroną jest rozwinięcie [...]

Radzi nie rozdwojenie jazni tylko uznanie, ze kazdy sport wymaga ukierunkowanego pod niego treningu i tyle. Nie ma jednej dobrej rzeczy dla wszytskich. Crossfit nie ksztaltuje mistrzow olimpijskich , generalnie rzecz biorac crossfit jest dobry dla zolnierzy, i nie dla konkretnego sportu, Konkretny sport wymaga konkretnego treningu, a ich trening [...]

[...] młodej Crossfiterki. Czym jest crossfit? Oczywiście można by tu napisać bardzo skomplikowaną definicję oraz historię. Zamiast tego napiszę, czym jest dla mnie crossfit- to sportowy renesans. dzięki treningowi crossfitu, mamy oto sportowca wszechstronnego, o szerokich horyzontach,który jest sprawny,szybki,ma świetną kondycję,potrafi się [...]

[...] Miejsce zamieszkania: Grudziądz Wykształcenie: uczennica Stan cywilny: panna Klub: Arm Fanatic Sport Grudziądz Trener: Marlena Wawrzyniak Największe sukcesy sportowe: Wicemistrzostwo Europy Juniorek, 4.miejsce na Mistrzostwach Świata, 5 x Mistrzostwo Polski (junior i senior), 4 x Puchar Polski (junior i senior) Hobby: sport, [...]

[...] - zawsze i wszedzie, a wiec split tez jest ogolnorozwojowka! Rownomierny rozwoj calego ciala bez zachwiania proporcji sily czy masy miesniowej, napisze wiecej: kazdy sport jest ogolnorozwojowy tylko kazdy ma swoja specyfike. A mit ten sie wzial od ACT, kiedy nazwalo sie go ogolnorozwojowka dla osob zaczynajacych przygode z silownia i [...]

[...] nieraz rugbyści i całkiem dobrze sobie radzą,a przecież maja zerowe umiejętności sztuk walki.Brutalna siła fizyczna zawsze jest w cenie i na leszcza moze wystarczyć,do tego sport w którym jest dużo zapasów i jest nieźle ogólnorozwojowy,ale bardziej ukierunkowany na krzepę masy ciała... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-03-06 20:50:34

zapasy to najbardziej ogólnorozwojowy sport uwielbiam je :-)

[...] jestem tu nowy mam 13lat 152 wzrostu i waże 40 kg.Chciałbym poprawić mięśnie brzucha.Słyszałem opiniami że brzuszki pomagają ale nie mam pojęcia ile mam ich robić i wgl mogli byście mi coś doradzić w tym temacie ? Nie jest Ci potrzebny specjalny trening mięśni brzucha tylko normalne ogólnorozwojowy sport. W Twoim wieku nic więcej Ci nie trzeba.

Nikt nie mówi tutaj o ekstremalnym wysiłku fizycznym ale o rekreacyjnym uprawianiu sportu. Spokojnie możesz trenować jednocześnie zdrowo się odżywiając. Bez względu czy to będzie trening ogólnorozwojowy na siłowni czy gry zespołowe czy nawet sport indywidualny zawsze warto stawiać na aktywność fizyczną i zdrowe jedzenie. Poszukaj w sieci to [...]